Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας περιστεριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψητό
213
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά13 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 213 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 19%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 57 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 28 µg 3%
- Βιταμίνη C 2,9 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη K 4 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 23%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 7,6 mg 48%
- Βιταμίνη B6 0,57 mg 34%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,41 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 5,9 mg 33%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 332 mg 27%
- Κάλιο 256 mg 5%
- Ψευδάργυρος 3,8 mg 35%
- Χαλκός 0,76 mg 84%
- Ιώδιο 4 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 48 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 60 g | 0 g | 33 g |
Ερωτήσεις για το Κρέας περιστεριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας περιστεριού;
Τα 100 g Κρέας περιστεριού έχουν 213 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας περιστεριού;
Τα 50 g Κρέας περιστεριού έχουν 107 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας περιστεριού;
Τα 150 g Κρέας περιστεριού έχουν 320 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας περιστεριού;
Τα 200 g Κρέας περιστεριού έχουν 426 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας περιστεριού;
Τα 250 g Κρέας περιστεριού έχουν 533 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 36602 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
