Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας οικόσιτης πάπιας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 135 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 37%
- Υδατάνθρακες 0,9 g 0%
- Λιπαρά 6 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 74 mg 3%
- Χοληστερόλη 77 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 24 µg 3%
- Βιταμίνη C 5,8 mg 6%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,7 mg 5%
- Βιταμίνη K 2,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,36 mg 30%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,45 mg 35%
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,6 mg 32%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 25 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
- Χολίνη 53,6 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 203 mg 16%
- Κάλιο 271 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,25 mg 28%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 13,9 µg 25%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0,9 g | 6 g |
| 1 μερίδα | 137 g | 185 | 25 g | 1,3 g | 8,2 g |
| 2 μερίδες | 274 g | 370 | 50 g | 2,6 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 68,5 g | 92 | 13 g | 0,6 g | 4,1 g |
| 3 μερίδες | 411 g | 555 | 75 g | 3,9 g | 25 g |
| 4 μερίδες | 548 g | 740 | 100 g | 5,2 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,1 g | 0,5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 1,4 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 1,9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 46 g | 2,4 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας οικόσιτης πάπιας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας οικόσιτης πάπιας;
Τα 100 g Κρέας οικόσιτης πάπιας έχουν 135 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (137 g) Κρέας οικόσιτης πάπιας;
Τα 1 μερίδα (137 g) Κρέας οικόσιτης πάπιας έχουν 185 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (274 g) Κρέας οικόσιτης πάπιας;
Τα 2 μερίδες (274 g) Κρέας οικόσιτης πάπιας έχουν 370 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (68,5 g) Κρέας οικόσιτης πάπιας;
Τα ½ μερίδα (68,5 g) Κρέας οικόσιτης πάπιας έχουν 92 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (411 g) Κρέας οικόσιτης πάπιας;
Τα 3 μερίδες (411 g) Κρέας οικόσιτης πάπιας έχουν 555 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (548 g) Κρέας οικόσιτης πάπιας;
Τα 4 μερίδες (548 g) Κρέας οικόσιτης πάπιας έχουν 740 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας οικόσιτης πάπιας;
Τα 50 g Κρέας οικόσιτης πάπιας έχουν 68 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας οικόσιτης πάπιας;
Τα 150 g Κρέας οικόσιτης πάπιας έχουν 203 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172410 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
