Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

κρέας λαιμού γαλοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

όλες οι κατηγορίες, ωμό

125
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 125 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 33%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 6 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 233 mg 10%
  • Χοληστερόλη 115 mg 38%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 13 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,8 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 1,8 µg 73%
  • Χολίνη 54 mg 10%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 24 mg 2%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 160 mg 13%
  • Κάλιο 133 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
  • Χαλκός 0,14 mg 16%
  • Μαγγάνιο 0,06 mg 2%
  • Σελήνιο 28,6 µg 52%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12517 g0 g6 g
50 g50 g638,3 g0 g3 g
150 g150 g18825 g0 g9,1 g
200 g200 g25033 g0 g12 g
250 g250 g31341 g0 g15 g

Ερωτήσεις για το κρέας λαιμού γαλοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέας λαιμού γαλοπούλας;

Τα 100 g κρέας λαιμού γαλοπούλας έχουν 125 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέας λαιμού γαλοπούλας;

Τα 50 g κρέας λαιμού γαλοπούλας έχουν 63 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέας λαιμού γαλοπούλας;

Τα 150 g κρέας λαιμού γαλοπούλας έχουν 188 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g κρέας λαιμού γαλοπούλας;

Τα 200 g κρέας λαιμού γαλοπούλας έχουν 250 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g κρέας λαιμού γαλοπούλας;

Τα 250 g κρέας λαιμού γαλοπούλας έχουν 313 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 702 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες