Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας και δέρμα περιστεριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
περιστέρι, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 294 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 37%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 24 g 31%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,4 g 42%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 54 mg 2%
- Χοληστερόλη 95 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 73 µg 8%
- Βιταμίνη C 5,2 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 6 mg 38%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,76 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 3,5 mg 20%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 248 mg 20%
- Κάλιο 199 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,44 mg 49%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 13,3 µg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 250 | 16 g | 0 g | 20 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 500 | 31 g | 0 g | 41 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 125 | 7,8 g | 0 g | 10 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 750 | 47 g | 0 g | 61 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1000 | 63 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9,2 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 28 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 37 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 46 g | 0 g | 60 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας και δέρμα περιστεριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας και δέρμα περιστεριού;
Τα 100 g Κρέας και δέρμα περιστεριού έχουν 294 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κρέας και δέρμα περιστεριού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κρέας και δέρμα περιστεριού έχουν 250 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κρέας και δέρμα περιστεριού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κρέας και δέρμα περιστεριού έχουν 500 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας και δέρμα περιστεριού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας και δέρμα περιστεριού έχουν 125 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κρέας και δέρμα περιστεριού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κρέας και δέρμα περιστεριού έχουν 750 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κρέας και δέρμα περιστεριού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κρέας και δέρμα περιστεριού έχουν 1000 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 81 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας και δέρμα περιστεριού;
Τα 50 g Κρέας και δέρμα περιστεριού έχουν 147 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας και δέρμα περιστεριού;
Τα 150 g Κρέας και δέρμα περιστεριού έχουν 441 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174475 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
