Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κοτόπουλο στιφάδο με την πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα κρεατοπαραγωγής ή τηγανητά, κρέας και πέτσα, μαγειρεμένα, στιφάδο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 219 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 49%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 18%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 67 mg 3%
- Χοληστερόλη 78 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 44 µg 5%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,67 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
- Χολίνη 57,4 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 139 mg 11%
- Κάλιο 166 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 18 µg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 140 g | 307 | 35 g | 0 g | 18 g |
| 2 μερίδες | 280 g | 613 | 69 g | 0 g | 35 g |
| ½ μερίδα | 70 g | 153 | 17 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 μερίδες | 420 g | 920 | 104 g | 0 g | 53 g |
| 4 μερίδες | 560 g | 1226 | 138 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 62 g | 0 g | 31 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κοτόπουλο στιφάδο με την πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κοτόπουλο στιφάδο με την πέτσα;
Τα 100 g Κοτόπουλο στιφάδο με την πέτσα έχουν 219 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (140 g) Κοτόπουλο στιφάδο με την πέτσα;
Τα 1 μερίδα (140 g) Κοτόπουλο στιφάδο με την πέτσα έχουν 307 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (280 g) Κοτόπουλο στιφάδο με την πέτσα;
Τα 2 μερίδες (280 g) Κοτόπουλο στιφάδο με την πέτσα έχουν 613 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (70 g) Κοτόπουλο στιφάδο με την πέτσα;
Τα ½ μερίδα (70 g) Κοτόπουλο στιφάδο με την πέτσα έχουν 153 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (420 g) Κοτόπουλο στιφάδο με την πέτσα;
Τα 3 μερίδες (420 g) Κοτόπουλο στιφάδο με την πέτσα έχουν 920 kcal, με 104 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (560 g) Κοτόπουλο στιφάδο με την πέτσα;
Τα 4 μερίδες (560 g) Κοτόπουλο στιφάδο με την πέτσα έχουν 1226 kcal, με 138 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 70 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κοτόπουλο στιφάδο με την πέτσα;
Τα 50 g Κοτόπουλο στιφάδο με την πέτσα έχουν 110 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κοτόπουλο στιφάδο με την πέτσα;
Τα 150 g Κοτόπουλο στιφάδο με την πέτσα έχουν 329 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171051 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
