Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας περιστεριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο κρέας, ωμό

142
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 142 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 35%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,5 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 51 mg 2%
  • Χοληστερόλη 90 mg 30%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 28 µg 3%
  • Βιταμίνη C 7,2 mg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 24%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
  • Νιασίνη (B3) 6,9 mg 43%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,79 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,53 mg 31%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,47 µg 20%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 4,5 mg 25%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 307 mg 25%
  • Κάλιο 237 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,7 mg 25%
  • Χαλκός 0,59 mg 66%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 13,5 µg 25%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14218 g0 g7,5 g
1 μερίδα251 g35644 g0 g19 g
2 μερίδες502 g71388 g0 g38 g
½ μερίδα125,5 g17822 g0 g9,4 g
3 μερίδες753 g1069132 g0 g57 g
4 μερίδες1004 g1426176 g0 g75 g
50 g50 g718,8 g0 g3,8 g
150 g150 g21326 g0 g11 g
200 g200 g28435 g0 g15 g
250 g250 g35544 g0 g19 g

Ερωτήσεις για το Κρέας περιστεριού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας περιστεριού;

Τα 100 g Κρέας περιστεριού έχουν 142 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (251 g) Κρέας περιστεριού;

Τα 1 μερίδα (251 g) Κρέας περιστεριού έχουν 356 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (502 g) Κρέας περιστεριού;

Τα 2 μερίδες (502 g) Κρέας περιστεριού έχουν 713 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125,5 g) Κρέας περιστεριού;

Τα ½ μερίδα (125,5 g) Κρέας περιστεριού έχουν 178 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (753 g) Κρέας περιστεριού;

Τα 3 μερίδες (753 g) Κρέας περιστεριού έχουν 1069 kcal, με 132 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1004 g) Κρέας περιστεριού;

Τα 4 μερίδες (1004 g) Κρέας περιστεριού έχουν 1426 kcal, με 176 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 75 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας περιστεριού;

Τα 50 g Κρέας περιστεριού έχουν 71 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας περιστεριού;

Τα 150 g Κρέας περιστεριού έχουν 213 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171079 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες