Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κοτόπουλο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κρέας και πέτσα, ψημένο στον φούρνο

204
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά9,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 204 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 58%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 9,9 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 15%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 160 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 48 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 1,5 µg 8%
  • Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 8,6 mg 53%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,97 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,52 µg 22%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19,4 mg 1%
  • Σίδηρος 0,68 mg 4%
  • Μαγνήσιο 39,6 mg 9%
  • Φώσφορος 181 mg 14%
  • Κάλιο 414 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 5,7 µg 10%
  • Ιώδιο 5 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20429 g0 g9,9 g
50 g50 g10215 g0 g4,9 g
150 g150 g30643 g0 g15 g
200 g200 g40858 g0 g20 g
250 g250 g51072 g0 g25 g

Ερωτήσεις για το Κοτόπουλο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κοτόπουλο;

Τα 100 g Κοτόπουλο έχουν 204 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κοτόπουλο;

Τα 50 g Κοτόπουλο έχουν 102 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κοτόπουλο;

Τα 150 g Κοτόπουλο έχουν 306 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κοτόπουλο;

Τα 200 g Κοτόπουλο έχουν 408 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κοτόπουλο;

Τα 250 g Κοτόπουλο έχουν 510 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 36005 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες