Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κοτόπουλο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητό, λευκό κρέας, ωμό

109
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά1,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 109 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 44%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 1,6 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 51 mg 2%
  • Χοληστερόλη 57 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
  • Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 10,2 mg 64%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,85 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,55 mg 32%
  • Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 0,89 mg 5%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 223 mg 18%
  • Κάλιο 252 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,66 mg 6%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 17,8 µg 32%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g10922 g0 g1,6 g
50 g50 g5511 g0 g0,8 g
150 g150 g16433 g0 g2,4 g
200 g200 g21844 g0 g3,3 g
250 g250 g27356 g0 g4,1 g

Ερωτήσεις για το Κοτόπουλο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κοτόπουλο;

Τα 100 g Κοτόπουλο έχουν 109 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κοτόπουλο;

Τα 50 g Κοτόπουλο έχουν 55 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κοτόπουλο;

Τα 150 g Κοτόπουλο έχουν 164 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κοτόπουλο;

Τα 200 g Κοτόπουλο έχουν 218 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κοτόπουλο;

Τα 250 g Κοτόπουλο έχουν 273 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 643 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες