Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κονσέρβα χοιρινού, ζαμπόν και κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κιμάς, σε κονσέρβα, χαμηλή περιεκτικότητα σε νατριο, προσθήκη ασκορβικού οξέος, περιέχει spam 25% λιγότερο νατριο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 293 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 25%
- Υδατάνθρακες 3,4 g 1%
- Λιπαρά 25 g 32%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,9 g 44%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 1036 mg 45%
- Χοληστερόλη 76 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 43 mg 48%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,61 µg 25%
- Χολίνη 61,2 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 0 mg 0%
- Σίδηρος 0,64 mg 4%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 109 mg 9%
- Κάλιο 564 mg 12%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Σελήνιο 25 µg 45%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 3,4 g | 25 g |
| 1 μερίδα | 56 g | 164 | 7 g | 1,9 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 112 g | 328 | 14 g | 3,8 g | 28 g |
| ½ μερίδα | 28 g | 82 | 3,5 g | 1 g | 7 g |
| 3 μερίδες | 168 g | 492 | 21 g | 5,7 g | 42 g |
| 4 μερίδες | 224 g | 656 | 28 g | 7,6 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,3 g | 1,7 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 19 g | 5,1 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 25 g | 6,8 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 31 g | 8,5 g | 63 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κονσέρβα χοιρινού, ζαμπόν και κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κονσέρβα χοιρινού, ζαμπόν και κοτόπουλου;
Τα 100 g Κονσέρβα χοιρινού, ζαμπόν και κοτόπουλου έχουν 293 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (56 g) Κονσέρβα χοιρινού, ζαμπόν και κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (56 g) Κονσέρβα χοιρινού, ζαμπόν και κοτόπουλου έχουν 164 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (112 g) Κονσέρβα χοιρινού, ζαμπόν και κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (112 g) Κονσέρβα χοιρινού, ζαμπόν και κοτόπουλου έχουν 328 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (28 g) Κονσέρβα χοιρινού, ζαμπόν και κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (28 g) Κονσέρβα χοιρινού, ζαμπόν και κοτόπουλου έχουν 82 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (168 g) Κονσέρβα χοιρινού, ζαμπόν και κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (168 g) Κονσέρβα χοιρινού, ζαμπόν και κοτόπουλου έχουν 492 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (224 g) Κονσέρβα χοιρινού, ζαμπόν και κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (224 g) Κονσέρβα χοιρινού, ζαμπόν και κοτόπουλου έχουν 656 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κονσέρβα χοιρινού, ζαμπόν και κοτόπουλου;
Τα 50 g Κονσέρβα χοιρινού, ζαμπόν και κοτόπουλου έχουν 147 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κονσέρβα χοιρινού, ζαμπόν και κοτόπουλου;
Τα 150 g Κονσέρβα χοιρινού, ζαμπόν και κοτόπουλου έχουν 440 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172950 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
