Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοιρινή πηχτή
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 157 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 941 mg 41%
- Χοληστερόλη 69 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,44 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 44%
- Χολίνη 104 mg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 9 mg 2%
- Φώσφορος 56 mg 4%
- Κάλιο 31 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,97 mg 9%
- Χαλκός 0,12 mg 14%
- Σελήνιο 0,1 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 44 | 3,9 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 88 | 7,7 g | 0 g | 6,1 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 22 | 1,9 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 132 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 176 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,9 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 35 g | 0 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Χοιρινή πηχτή
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινή πηχτή;
Τα 100 g Χοιρινή πηχτή έχουν 157 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Χοιρινή πηχτή;
Τα 1 μερίδα (28 g) Χοιρινή πηχτή έχουν 44 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Χοιρινή πηχτή;
Τα 2 μερίδες (56 g) Χοιρινή πηχτή έχουν 88 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Χοιρινή πηχτή;
Τα ½ μερίδα (14 g) Χοιρινή πηχτή έχουν 22 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Χοιρινή πηχτή;
Τα 3 μερίδες (84 g) Χοιρινή πηχτή έχουν 132 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Χοιρινή πηχτή;
Τα 4 μερίδες (112 g) Χοιρινή πηχτή έχουν 176 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινή πηχτή;
Τα 50 g Χοιρινή πηχτή έχουν 79 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινή πηχτή;
Τα 150 g Χοιρινή πηχτή έχουν 236 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171630 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
