Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork, brawn, head cheese
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
217
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες0,2 g
Λιπαρά18 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 217 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 0,2 g 0%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,7 g 43%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 830 mg 36%
- Χοληστερόλη 53 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,42 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,49 mg 41%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,9 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
- Χολίνη 104 mg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10,1 mg 1%
- Σίδηρος 0,95 mg 5%
- Μαγνήσιο 9 mg 2%
- Φώσφορος 104 mg 8%
- Κάλιο 107 mg 2%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 7,4 µg 13%
- Ιώδιο 2,1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 13 g | 0,2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,5 g | 0,1 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 325 | 20 g | 0,3 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 433 | 26 g | 0,4 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 542 | 33 g | 0,5 g | 46 g |
Ερωτήσεις για το Pork, brawn, head cheese
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, brawn, head cheese;
Τα 100 g Pork, brawn, head cheese έχουν 217 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, brawn, head cheese;
Τα 50 g Pork, brawn, head cheese έχουν 108 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, brawn, head cheese;
Τα 150 g Pork, brawn, head cheese έχουν 325 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, brawn, head cheese;
Τα 200 g Pork, brawn, head cheese έχουν 433 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, brawn, head cheese;
Τα 250 g Pork, brawn, head cheese έχουν 542 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 989 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες