Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ιταλικό λουκάνικο χοιρινό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμός
263
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά18 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 263 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,5 g 33%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 788 mg 34%
- Χοληστερόλη 61,7 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,47 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,36 mg 30%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,51 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,66 µg 28%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 0,74 mg 4%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 155 mg 12%
- Κάλιο 269 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 16,1 µg 29%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 15 g | 11 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 7,4 g | 5,4 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 22 g | 16 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 30 g | 21 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 37 g | 27 g | 44 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Χοι A0%CE%B9%CE%BD%CE%BF %CE%BB%CE%BF%CF%85%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%BF bratwurst%CF%89%CE%BC%CF%8C296 kcal / 100 g
- ΧοιRινό λουκάνικολουκάνικο/μletτέκι, πλήρως μαγειρεμένο, μη ζεστανέ392 kcal / 100 g
- Βienέζικο λουκάνικο χοιρινού και μοσχαριούωμό233 kcal / 100 g
- Λουκάνικο bratwurst από μοσχάριωμό217 kcal / 100 g
- Λουκάνικο merguez από αρνίωμό230 kcal / 100 g
- Cotechino450 kcal / 100 g
- Salsiccia271 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το ιταλικό λουκάνικο χοιρινό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ιταλικό λουκάνικο χοιρινό;
Τα 100 g ιταλικό λουκάνικο χοιρινό έχουν 263 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ιταλικό λουκάνικο χοιρινό;
Τα 50 g ιταλικό λουκάνικο χοιρινό έχουν 132 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g ιταλικό λουκάνικο χοιρινό;
Τα 150 g ιταλικό λουκάνικο χοιρινό έχουν 395 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g ιταλικό λουκάνικο χοιρινό;
Τα 200 g ιταλικό λουκάνικο χοιρινό έχουν 526 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g ιταλικό λουκάνικο χοιρινό;
Τα 250 g ιταλικό λουκάνικο χοιρινό έχουν 658 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 1152 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
