Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Kombu ή ιαπωνικό φύκος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

saccharina japonica, αποξηραμένο ή αφυδατωμένο

222

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες7,9 g

Υδατάνθρακες25 g

Λιπαρά2,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	222	7,9 g	25 g	2,6 g
50 g	50 g	111	3,9 g	13 g	1,3 g
150 g	150 g	333	12 g	37 g	3,8 g
200 g	200 g	444	16 g	50 g	5,1 g
250 g	250 g	555	20 g	62 g	6,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Kombu ή ιαπωνικό φύκος;

Τα 100 g Kombu ή ιαπωνικό φύκος έχουν 222 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Kombu ή ιαπωνικό φύκος;

Τα 50 g Kombu ή ιαπωνικό φύκος έχουν 111 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Kombu ή ιαπωνικό φύκος;

Τα 150 g Kombu ή ιαπωνικό φύκος έχουν 333 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Kombu ή ιαπωνικό φύκος;

Τα 200 g Kombu ή ιαπωνικό φύκος έχουν 444 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Kombu ή ιαπωνικό φύκος;

Τα 250 g Kombu ή ιαπωνικό φύκος έχουν 555 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20990 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες