Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κολοτώνα ή κνήμη μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
118
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 118 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 43%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,7 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 82,8 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 96%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5 mg 46%
- Σελήνιο 6,3 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 32 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 43 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 53 g | 0 g | 9,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κολοτώνα ή κνήμη μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κολοτώνα ή κνήμη μοσχαριού;
Τα 100 g Κολοτώνα ή κνήμη μοσχαριού έχουν 118 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κολοτώνα ή κνήμη μοσχαριού;
Τα 50 g Κολοτώνα ή κνήμη μοσχαριού έχουν 59 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κολοτώνα ή κνήμη μοσχαριού;
Τα 150 g Κολοτώνα ή κνήμη μοσχαριού έχουν 177 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κολοτώνα ή κνήμη μοσχαριού;
Τα 200 g Κολοτώνα ή κνήμη μοσχαριού έχουν 236 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κολοτώνα ή κνήμη μοσχαριού;
Τα 250 g Κολοτώνα ή κνήμη μοσχαριού έχουν 295 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 6583 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
