Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

κολοκυθάκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

περιλαμβάνει φλούδα, κατεψυγμένο, μαγειρεμένο, βρασμένο, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,2 g

Υδατάνθρακες2,3 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	17	1,2 g	2,3 g	0,1 g
1 μερίδα	223 g	38	2,6 g	5 g	0,3 g
2 μερίδες	446 g	76	5,1 g	10 g	0,6 g
½ μερίδα	111,5 g	19	1,3 g	2,5 g	0,1 g
3 μερίδες	669 g	114	7,7 g	15 g	0,9 g
4 μερίδες	892 g	152	10 g	20 g	1,2 g
50 g	50 g	9	0,6 g	1,1 g	0,1 g
150 g	150 g	26	1,7 g	3,4 g	0,2 g
200 g	200 g	34	2,3 g	4,5 g	0,3 g
250 g	250 g	43	2,9 g	5,7 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g κολοκυθάκι;

Τα 100 g κολοκυθάκι έχουν 17 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (223 g) κολοκυθάκι;

Τα 1 μερίδα (223 g) κολοκυθάκι έχουν 38 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (446 g) κολοκυθάκι;

Τα 2 μερίδες (446 g) κολοκυθάκι έχουν 76 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (111,5 g) κολοκυθάκι;

Τα ½ μερίδα (111,5 g) κολοκυθάκι έχουν 19 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (669 g) κολοκυθάκι;

Τα 3 μερίδες (669 g) κολοκυθάκι έχουν 114 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (892 g) κολοκυθάκι;

Τα 4 μερίδες (892 g) κολοκυθάκι έχουν 152 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g κολοκυθάκι;

Τα 50 g κολοκυθάκι έχουν 9 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g κολοκυθάκι;

Τα 150 g κολοκυθάκι έχουν 26 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168470 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες