Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κολοκυθάκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με φλούδα, κατεψυγμένο, αμαγείρευτο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,2 g

Υδατάνθρακες2,3 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	17	1,2 g	2,3 g	0,1 g
1 μερίδα	95 g	16	1,1 g	2,2 g	0,1 g
2 μερίδες	190 g	32	2,2 g	4,3 g	0,2 g
½ μερίδα	47,5 g	8	0,6 g	1,1 g	0,1 g
3 μερίδες	285 g	48	3,3 g	6,5 g	0,4 g
4 μερίδες	380 g	65	4,4 g	8,7 g	0,5 g
50 g	50 g	9	0,6 g	1,1 g	0,1 g
150 g	150 g	26	1,7 g	3,4 g	0,2 g
200 g	200 g	34	2,3 g	4,6 g	0,3 g
250 g	250 g	43	2,9 g	5,7 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κολοκυθάκι;

Τα 100 g Κολοκυθάκι έχουν 17 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (95 g) Κολοκυθάκι;

Τα 1 μερίδα (95 g) Κολοκυθάκι έχουν 16 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (190 g) Κολοκυθάκι;

Τα 2 μερίδες (190 g) Κολοκυθάκι έχουν 32 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (47,5 g) Κολοκυθάκι;

Τα ½ μερίδα (47,5 g) Κολοκυθάκι έχουν 8 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (285 g) Κολοκυθάκι;

Τα 3 μερίδες (285 g) Κολοκυθάκι έχουν 48 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (380 g) Κολοκυθάκι;

Τα 4 μερίδες (380 g) Κολοκυθάκι έχουν 65 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κολοκυθάκι;

Τα 50 g Κολοκυθάκι έχουν 9 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κολοκυθάκι;

Τα 150 g Κολοκυθάκι έχουν 26 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168469 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες