Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κις με σπανάκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψημένο, με αλάτι

262

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες7,1 g

Υδατάνθρακες14 g

Λιπαρά20 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	262	7,1 g	14 g	20 g
50 g	50 g	131	3,5 g	6,8 g	9,9 g
150 g	150 g	393	11 g	20 g	30 g
200 g	200 g	524	14 g	27 g	39 g
250 g	250 g	655	18 g	34 g	49 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κις με σπανάκι;

Τα 100 g Κις με σπανάκι έχουν 262 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κις με σπανάκι;

Τα 50 g Κις με σπανάκι έχουν 131 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κις με σπανάκι;

Τα 150 g Κις με σπανάκι έχουν 393 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κις με σπανάκι;

Τα 200 g Κις με σπανάκι έχουν 524 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κις με σπανάκι;

Τα 250 g Κις με σπανάκι έχουν 655 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0653A · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες