Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Spinach quiche, baked (with cake dough)

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

192
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,4 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 192 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,4 g 13%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 12 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,3 g 32%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 1,1 g —
  • Νάτριο 490 mg 21%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1926,4 g14 g12 g
50 g50 g963,2 g6,9 g6 g
150 g150 g2889,6 g21 g18 g
200 g200 g38413 g28 g24 g
250 g250 g48016 g35 g30 g

Ερωτήσεις για το Spinach quiche, baked (with cake dough)

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Spinach quiche, baked (with cake dough);

Τα 100 g Spinach quiche, baked (with cake dough) έχουν 192 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Spinach quiche, baked (with cake dough);

Τα 50 g Spinach quiche, baked (with cake dough) έχουν 96 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Spinach quiche, baked (with cake dough);

Τα 150 g Spinach quiche, baked (with cake dough) έχουν 288 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Spinach quiche, baked (with cake dough);

Τα 200 g Spinach quiche, baked (with cake dough) έχουν 384 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Spinach quiche, baked (with cake dough);

Τα 250 g Spinach quiche, baked (with cake dough) έχουν 480 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πηγή: Swiss FSVO 1566 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες