Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Spinach quiche, baked (with puff pastry)

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

189
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 189 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6 g 12%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 13 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,9 g 35%
  • Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
  • Σάκχαρα 1,1 g —
  • Νάτριο 490 mg 21%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1896 g11 g13 g
50 g50 g953 g5,7 g6,4 g
150 g150 g2849 g17 g19 g
200 g200 g37812 g23 g26 g
250 g250 g47315 g29 g32 g

Ερωτήσεις για το Spinach quiche, baked (with puff pastry)

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Spinach quiche, baked (with puff pastry);

Τα 100 g Spinach quiche, baked (with puff pastry) έχουν 189 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Spinach quiche, baked (with puff pastry);

Τα 50 g Spinach quiche, baked (with puff pastry) έχουν 95 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Spinach quiche, baked (with puff pastry);

Τα 150 g Spinach quiche, baked (with puff pastry) έχουν 284 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Spinach quiche, baked (with puff pastry);

Τα 200 g Spinach quiche, baked (with puff pastry) έχουν 378 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Spinach quiche, baked (with puff pastry);

Τα 250 g Spinach quiche, baked (with puff pastry) έχουν 473 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πηγή: Swiss FSVO 1567 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες