Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κις με σπανάκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

257

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες7,1 g

Υδατάνθρακες12 g

Λιπαρά20 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	257	7,1 g	12 g	20 g
50 g	50 g	129	3,6 g	6,2 g	9,8 g
150 g	150 g	386	11 g	19 g	29 g
200 g	200 g	514	14 g	25 g	39 g
250 g	250 g	643	18 g	31 g	49 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κις με σπανάκι;

Τα 100 g Κις με σπανάκι έχουν 257 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κις με σπανάκι;

Τα 50 g Κις με σπανάκι έχουν 129 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κις με σπανάκι;

Τα 150 g Κις με σπανάκι έχουν 386 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κις με σπανάκι;

Τα 200 g Κις με σπανάκι έχουν 514 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κις με σπανάκι;

Τα 250 g Κις με σπανάκι έχουν 643 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πηγή: ausnut F007588 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες