Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κατεψυγμένο γεύμα κοτόπουλο με σάλτσα ανανά, ρύζι και λαχανικά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ασιατικό πιάτο, κοτόπουλο με λαχανικά και ρύζι, σάλτσα ανανά, ζεστμένο

114
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,5 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά1,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 114 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
  • Υδατάνθρακες 18 g 7%
  • Λιπαρά 1,5 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
  • Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
  • Σάκχαρα 6,5 g —
  • Νάτριο 108 mg 5%
  • Χοληστερόλη 11,4 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 2,4 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 29 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15,3 mg 1%
  • Σίδηρος 0,54 mg 3%
  • Μαγνήσιο 28,3 mg 7%
  • Φώσφορος 94,9 mg 8%
  • Κάλιο 219 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,56 mg 5%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,85 mg 37%
  • Σελήνιο 5,1 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1145,5 g18 g1,5 g
50 g50 g572,7 g9,2 g0,7 g
150 g150 g1728,2 g28 g2,2 g
200 g200 g22911 g37 g2,9 g
250 g250 g28614 g46 g3,6 g

Ερωτήσεις για το Κατεψυγμένο γεύμα κοτόπουλο με σάλτσα ανανά, ρύζι και λαχανικά

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κατεψυγμένο γεύμα κοτόπουλο με σάλτσα ανανά, ρύζι και λαχανικά;

Τα 100 g Κατεψυγμένο γεύμα κοτόπουλο με σάλτσα ανανά, ρύζι και λαχανικά έχουν 114 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κατεψυγμένο γεύμα κοτόπουλο με σάλτσα ανανά, ρύζι και λαχανικά;

Τα 50 g Κατεψυγμένο γεύμα κοτόπουλο με σάλτσα ανανά, ρύζι και λαχανικά έχουν 57 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κατεψυγμένο γεύμα κοτόπουλο με σάλτσα ανανά, ρύζι και λαχανικά;

Τα 150 g Κατεψυγμένο γεύμα κοτόπουλο με σάλτσα ανανά, ρύζι και λαχανικά έχουν 172 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κατεψυγμένο γεύμα κοτόπουλο με σάλτσα ανανά, ρύζι και λαχανικά;

Τα 200 g Κατεψυγμένο γεύμα κοτόπουλο με σάλτσα ανανά, ρύζι και λαχανικά έχουν 229 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κατεψυγμένο γεύμα κοτόπουλο με σάλτσα ανανά, ρύζι και λαχανικά;

Τα 250 g Κατεψυγμένο γεύμα κοτόπουλο με σάλτσα ανανά, ρύζι και λαχανικά έχουν 286 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7962 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες