Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παντζαμπικό, σπιτικό

74
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,2 g
Υδατάνθρακες8,8 g
Λιπαρά2,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 74 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,2 g 8%
  • Υδατάνθρακες 8,8 g 3%
  • Λιπαρά 2,8 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 1 g —
  • Νάτριο 231 mg 10%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 47 µg 5%
  • Βιταμίνη C 1 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20 mg 2%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 27 mg 6%
  • Φώσφορος 67 mg 5%
  • Κάλιο 251 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
  • Σελήνιο 3 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g744,2 g8,8 g2,8 g
50 g50 g372,1 g4,4 g1,4 g
150 g150 g1116,3 g13 g4,2 g
200 g200 g1488,4 g18 g5,6 g
250 g250 g18511 g22 g7 g

Ερωτήσεις για το Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ;

Τα 100 g Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ έχουν 74 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ;

Τα 50 g Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ έχουν 37 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ;

Τα 150 g Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ έχουν 111 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ;

Τα 200 g Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ έχουν 148 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ;

Τα 250 g Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ έχουν 185 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-490 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες