Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

γκουτζαρατί, σπιτικό

126
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά5,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 126 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6 g 12%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 5,9 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
  • Σάκχαρα 2,5 g —
  • Νάτριο 6 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 16 µg 2%
  • Βιταμίνη C 3 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,41 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 30 mg 2%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 41 mg 10%
  • Φώσφορος 95 mg 8%
  • Κάλιο 392 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
  • Σελήνιο 4 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1266 g13 g5,9 g
50 g50 g633 g6,6 g3 g
150 g150 g1899 g20 g8,9 g
200 g200 g25212 g26 g12 g
250 g250 g31515 g33 g15 g

Ερωτήσεις για το Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ;

Τα 100 g Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ έχουν 126 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ;

Τα 50 g Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ έχουν 63 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ;

Τα 150 g Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ έχουν 189 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ;

Τα 200 g Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ έχουν 252 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ;

Τα 250 g Κάρυ ολόκληρων φασολιών μουνγκ έχουν 315 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-771 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες