Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κάρυ αυγού και πατάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
138
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,5 g
Υδατάνθρακες6,5 g
Λιπαρά9,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 138 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,5 g 15%
- Υδατάνθρακες 6,5 g 2%
- Λιπαρά 9,3 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 83 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 81 µg 9%
- Βιταμίνη C 4 mg 4%
- Βιταμίνη D 1,5 µg 8%
- Βιταμίνη E 1,9 mg 13%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,72 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Βιοτίνη (B7) 7,7 µg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,9 µg 38%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 43 mg 3%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 117 mg 9%
- Κάλιο 280 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,8 mg 7%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
- Σελήνιο 12 µg 22%
- Ιώδιο 27 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7,5 g | 6,5 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,8 g | 3,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 11 g | 9,8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 15 g | 13 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 19 g | 16 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κάρυ αυγού και πατάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάρυ αυγού και πατάτας;
Τα 100 g Κάρυ αυγού και πατάτας έχουν 138 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάρυ αυγού και πατάτας;
Τα 50 g Κάρυ αυγού και πατάτας έχουν 69 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάρυ αυγού και πατάτας;
Τα 150 g Κάρυ αυγού και πατάτας έχουν 207 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάρυ αυγού και πατάτας;
Τα 200 g Κάρυ αυγού και πατάτας έχουν 276 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάρυ αυγού και πατάτας;
Τα 250 g Κάρυ αυγού και πατάτας έχουν 345 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-750 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
