Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κάρι κουνουπιδιού και πατάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

60
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,6 g
Υδατάνθρακες6,7 g
Λιπαρά2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 60 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
  • Υδατάνθρακες 6,7 g 2%
  • Λιπαρά 2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
  • Σάκχαρα 2,7 g —
  • Νάτριο 13 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 12 µg 1%
  • Βιταμίνη C 24 mg 27%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,56 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,46 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
  • Βιοτίνη (B7) 1,2 µg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 24 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 0,6 mg 3%
  • Μαγνήσιο 17 mg 4%
  • Φώσφορος 41 mg 3%
  • Κάλιο 333 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
  • Σελήνιο 1 µg 2%
  • Ιώδιο 1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g602,6 g6,7 g2 g
50 g50 g301,3 g3,4 g1 g
150 g150 g903,9 g10 g3 g
200 g200 g1205,2 g13 g4 g
250 g250 g1506,5 g17 g5 g

Ερωτήσεις για το Κάρι κουνουπιδιού και πατάτας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάρι κουνουπιδιού και πατάτας;

Τα 100 g Κάρι κουνουπιδιού και πατάτας έχουν 60 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάρι κουνουπιδιού και πατάτας;

Τα 50 g Κάρι κουνουπιδιού και πατάτας έχουν 30 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάρι κουνουπιδιού και πατάτας;

Τα 150 g Κάρι κουνουπιδιού και πατάτας έχουν 90 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάρι κουνουπιδιού και πατάτας;

Τα 200 g Κάρι κουνουπιδιού και πατάτας έχουν 120 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάρι κουνουπιδιού και πατάτας;

Τα 250 g Κάρι κουνουπιδιού και πατάτας έχουν 150 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-741 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες