Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κάρι φασολιών μάουνγκ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ολόκληρα και φύλλα γογγυλιού, σπιτικό

169
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,4 g
Υδατάνθρακες6,2 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 169 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,4 g 9%
  • Υδατάνθρακες 6,2 g 2%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 7,5 g 37%
  • Σάκχαρα 0,3 g —
  • Νάτριο 99 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 617 µg 69%
  • Βιταμίνη C 20 mg 22%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 0,7 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 70 µg 18%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 73 mg 6%
  • Σίδηρος 3 mg 17%
  • Μαγνήσιο 28 mg 7%
  • Φώσφορος 64 mg 5%
  • Κάλιο 201 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1694,4 g6,2 g14 g
50 g50 g852,2 g3,1 g7,2 g
150 g150 g2546,6 g9,3 g22 g
200 g200 g3388,8 g12 g29 g
250 g250 g42311 g16 g36 g

Ερωτήσεις για το Κάρι φασολιών μάουνγκ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάρι φασολιών μάουνγκ;

Τα 100 g Κάρι φασολιών μάουνγκ έχουν 169 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάρι φασολιών μάουνγκ;

Τα 50 g Κάρι φασολιών μάουνγκ έχουν 85 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάρι φασολιών μάουνγκ;

Τα 150 g Κάρι φασολιών μάουνγκ έχουν 254 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάρι φασολιών μάουνγκ;

Τα 200 g Κάρι φασολιών μάουνγκ έχουν 338 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάρι φασολιών μάουνγκ;

Τα 250 g Κάρι φασολιών μάουνγκ έχουν 423 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-769 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες