Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό ξηρών καρπών, μανιταριών και ρύζιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 260 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
- Υδατάνθρακες 24 g 9%
- Λιπαρά 15 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
- Σάκχαρα 2,8 g —
- Νάτριο 290 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 134 µg 15%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,5 mg 17%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32 mg 2%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 72 mg 17%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 340 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,44 mg 49%
- Μαγγάνιο 1,1 mg 48%
- Σελήνιο 7 µg 13%
- Ιώδιο 4 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 7,8 g | 24 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3,9 g | 12 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 37 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 16 g | 49 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 20 g | 61 g | 38 g |
Ερωτήσεις για το Ψητό ξηρών καρπών, μανιταριών και ρύζιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό ξηρών καρπών, μανιταριών και ρύζιού;
Τα 100 g Ψητό ξηρών καρπών, μανιταριών και ρύζιού έχουν 260 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό ξηρών καρπών, μανιταριών και ρύζιού;
Τα 50 g Ψητό ξηρών καρπών, μανιταριών και ρύζιού έχουν 130 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό ξηρών καρπών, μανιταριών και ρύζιού;
Τα 150 g Ψητό ξηρών καρπών, μανιταριών και ρύζιού έχουν 390 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητό ξηρών καρπών, μανιταριών και ρύζιού;
Τα 200 g Ψητό ξηρών καρπών, μανιταριών και ρύζιού έχουν 520 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητό ξηρών καρπών, μανιταριών και ρύζιού;
Τα 250 g Ψητό ξηρών καρπών, μανιταριών και ρύζιού έχουν 650 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-221 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
