Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κάρι φασολιών μουνγκ και ντομάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νتال, σπιτικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 95 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 3,6 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 0,8 g —
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 28 µg 3%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,89 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,31 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 25 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 53 mg 4%
- Κάλιο 230 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
- Σελήνιο 3 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5,6 g | 11 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,8 g | 5,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 8,4 g | 17 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 11 g | 22 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 14 g | 28 g | 9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το κάρι φασολιών μουνγκ και ντομάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κάρι φασολιών μουνγκ και ντομάτας;
Τα 100 g κάρι φασολιών μουνγκ και ντομάτας έχουν 95 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κάρι φασολιών μουνγκ και ντομάτας;
Τα 50 g κάρι φασολιών μουνγκ και ντομάτας έχουν 48 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κάρι φασολιών μουνγκ και ντομάτας;
Τα 150 g κάρι φασολιών μουνγκ και ντομάτας έχουν 143 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g κάρι φασολιών μουνγκ και ντομάτας;
Τα 200 g κάρι φασολιών μουνγκ και ντομάτας έχουν 190 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g κάρι φασολιών μουνγκ και ντομάτας;
Τα 250 g κάρι φασολιών μουνγκ και ντομάτας έχουν 238 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-132 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
