Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ιταλικό χοιρινό και μοχαρίσιο σαλάμι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αποξηραμένο, κομμένο σε φέτες, 50% λιγότερο νατρίου
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 350 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 6,4 g 2%
- Λιπαρά 26 g 34%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,8 g 49%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 936 mg 41%
- Χοληστερόλη 89 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,6 mg 50%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 4,9 mg 30%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,5 mg 29%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,9 µg 79%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 142 mg 11%
- Κάλιο 378 mg 8%
- Ψευδάργυρος 3,2 mg 29%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 26,1 µg 47%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 22 g | 6,4 g | 26 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 98 | 6,1 g | 1,8 g | 7,4 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 196 | 12 g | 3,6 g | 15 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 49 | 3,1 g | 0,9 g | 3,7 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 294 | 18 g | 5,4 g | 22 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 392 | 24 g | 7,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 11 g | 3,2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 33 g | 9,6 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 44 g | 13 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 55 g | 16 g | 66 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το ιταλικό χοιρινό και μοχαρίσιο σαλάμι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ιταλικό χοιρινό και μοχαρίσιο σαλάμι;
Τα 100 g ιταλικό χοιρινό και μοχαρίσιο σαλάμι έχουν 350 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) ιταλικό χοιρινό και μοχαρίσιο σαλάμι;
Τα 1 μερίδα (28 g) ιταλικό χοιρινό και μοχαρίσιο σαλάμι έχουν 98 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) ιταλικό χοιρινό και μοχαρίσιο σαλάμι;
Τα 2 μερίδες (56 g) ιταλικό χοιρινό και μοχαρίσιο σαλάμι έχουν 196 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) ιταλικό χοιρινό και μοχαρίσιο σαλάμι;
Τα ½ μερίδα (14 g) ιταλικό χοιρινό και μοχαρίσιο σαλάμι έχουν 49 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) ιταλικό χοιρινό και μοχαρίσιο σαλάμι;
Τα 3 μερίδες (84 g) ιταλικό χοιρινό και μοχαρίσιο σαλάμι έχουν 294 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) ιταλικό χοιρινό και μοχαρίσιο σαλάμι;
Τα 4 μερίδες (112 g) ιταλικό χοιρινό και μοχαρίσιο σαλάμι έχουν 392 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ιταλικό χοιρινό και μοχαρίσιο σαλάμι;
Τα 50 g ιταλικό χοιρινό και μοχαρίσιο σαλάμι έχουν 175 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g ιταλικό χοιρινό και μοχαρίσιο σαλάμι;
Τα 150 g ιταλικό χοιρινό και μοχαρίσιο σαλάμι έχουν 525 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172966 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
