Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ιρλανδικό βρύο φύκη

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

8
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,5 g
Λιπαρά0,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 8 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,5 g 3%
  • Λιπαρά 0,2 g 0%
  • Φυτικές ίνες 12 g 44%
  • Νάτριο 67 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,47 mg 36%
  • Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 72 mg 6%
  • Σίδηρος 8,9 mg 49%
  • Φώσφορος 160 mg 13%
  • Κάλιο 63 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Μαγγάνιο 0,4 mg 17%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g81,5 g–0,2 g
50 g50 g40,8 g–0,1 g
150 g150 g122,3 g–0,3 g
200 g200 g163 g–0,4 g
250 g250 g203,8 g–0,5 g

Ερωτήσεις για το ιρλανδικό βρύο φύκη

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ιρλανδικό βρύο φύκη;

Τα 100 g ιρλανδικό βρύο φύκη έχουν 8 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ιρλανδικό βρύο φύκη;

Τα 50 g ιρλανδικό βρύο φύκη έχουν 4 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ιρλανδικό βρύο φύκη;

Τα 150 g ιρλανδικό βρύο φύκη έχουν 12 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g ιρλανδικό βρύο φύκη;

Τα 200 g ιρλανδικό βρύο φύκη έχουν 16 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g ιρλανδικό βρύο φύκη;

Τα 250 g ιρλανδικό βρύο φύκη έχουν 20 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 13-338 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες