Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γιαούρτι ή ξινόγαλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

0% λιπαρά, εμπλουτισμένο με βιταμίνη D

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,6 g

Υδατάνθρακες4,9 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	39	4,6 g	4,9 g	0,2 g
50 g	50 g	19	2,3 g	2,4 g	0,1 g
150 g	150 g	58	6,9 g	7,3 g	0,3 g
200 g	200 g	77	9,2 g	9,7 g	0,4 g
250 g	250 g	96	12 g	12 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιαούρτι ή ξινόγαλα;

Τα 100 g Γιαούρτι ή ξινόγαλα έχουν 39 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιαούρτι ή ξινόγαλα;

Τα 50 g Γιαούρτι ή ξινόγαλα έχουν 19 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιαούρτι ή ξινόγαλα;

Τα 150 g Γιαούρτι ή ξινόγαλα έχουν 58 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γιαούρτι ή ξινόγαλα;

Τα 200 g Γιαούρτι ή ξινόγαλα έχουν 77 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γιαούρτι ή ξινόγαλα;

Τα 250 g Γιαούρτι ή ξινόγαλα έχουν 96 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 19596 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες