Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σκέτο γιαούρτι ή ζυμωμένο γάλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φυσικό, 0% λιπαρά

39
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,2 g
Υδατάνθρακες4,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 39 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,2 g 8%
  • Υδατάνθρακες 4,9 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 4,6 g —
  • Νάτριο 43 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9,3 µg 1%
  • Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,42 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,16 µg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 152 mg 12%
  • Μαγνήσιο 13,9 mg 3%
  • Φώσφορος 114 mg 9%
  • Κάλιο 196 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,55 mg 5%
  • Σελήνιο 3,8 µg 7%
  • Ιώδιο 29,2 µg 19%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g394,2 g4,9 g–
50 g50 g202,1 g2,4 g–
150 g150 g596,2 g7,3 g–
200 g200 g788,3 g9,8 g–
250 g250 g9810 g12 g–

Ερωτήσεις για το Σκέτο γιαούρτι ή ζυμωμένο γάλα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκέτο γιαούρτι ή ζυμωμένο γάλα;

Τα 100 g Σκέτο γιαούρτι ή ζυμωμένο γάλα έχουν 39 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκέτο γιαούρτι ή ζυμωμένο γάλα;

Τα 50 g Σκέτο γιαούρτι ή ζυμωμένο γάλα έχουν 20 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκέτο γιαούρτι ή ζυμωμένο γάλα;

Τα 150 g Σκέτο γιαούρτι ή ζυμωμένο γάλα έχουν 59 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σκέτο γιαούρτι ή ζυμωμένο γάλα;

Τα 200 g Σκέτο γιαούρτι ή ζυμωμένο γάλα έχουν 78 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκέτο γιαούρτι ή ζυμωμένο γάλα;

Τα 250 g Σκέτο γιαούρτι ή ζυμωμένο γάλα έχουν 98 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 19594 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες