Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γαρίδα μικτών ειδών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμή
71
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες0,9 g
Λιπαρά1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 71 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 27%
- Υδατάνθρακες 0,9 g 0%
- Λιπαρά 1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 566 mg 25%
- Χοληστερόλη 126 mg 42%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 54 µg 6%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,08 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Βιοτίνη (B7) 0,5 µg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 46%
- Χολίνη 80,9 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 54 mg 4%
- Σίδηρος 0,21 mg 1%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 244 mg 20%
- Κάλιο 113 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,97 mg 9%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 29,6 µg 54%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 14 g | 0,9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6,8 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 20 g | 1,4 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 27 g | 1,8 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 34 g | 2,3 g | 2,5 g |
Ερωτήσεις για το Γαρίδα μικτών ειδών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γαρίδα μικτών ειδών;
Τα 100 g Γαρίδα μικτών ειδών έχουν 71 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γαρίδα μικτών ειδών;
Τα 50 g Γαρίδα μικτών ειδών έχουν 36 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γαρίδα μικτών ειδών;
Τα 150 g Γαρίδα μικτών ειδών έχουν 107 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γαρίδα μικτών ειδών;
Τα 200 g Γαρίδα μικτών ειδών έχουν 142 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γαρίδα μικτών ειδών;
Τα 250 g Γαρίδα μικτών ειδών έχουν 178 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3211 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
