Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γαρίδες διάφορων ειδών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
πανέ και τηγανητό
242
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά12 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 242 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 43%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 344 mg 15%
- Χοληστερόλη 138 mg 46%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 56 µg 6%
- Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Βιταμίνη K 1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,35 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 33 µg 8%
- Βιταμίνη B12 1,9 µg 78%
- Χολίνη 91,2 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 67 mg 5%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 40 mg 10%
- Φώσφορος 218 mg 17%
- Κάλιο 225 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,27 mg 30%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 41,7 µg 76%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 21 g | 11 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 11 g | 5,5 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 32 g | 17 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 43 g | 22 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 54 g | 28 g | 31 g |
Ερωτήσεις για το Γαρίδες διάφορων ειδών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γαρίδες διάφορων ειδών;
Τα 100 g Γαρίδες διάφορων ειδών έχουν 242 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γαρίδες διάφορων ειδών;
Τα 50 g Γαρίδες διάφορων ειδών έχουν 121 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γαρίδες διάφορων ειδών;
Τα 150 g Γαρίδες διάφορων ειδών έχουν 363 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γαρίδες διάφορων ειδών;
Τα 200 g Γαρίδες διάφορων ειδών έχουν 484 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γαρίδες διάφορων ειδών;
Τα 250 g Γαρίδες διάφορων ειδών έχουν 605 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3104 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
