Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γαρίδα μικτών ειδών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμή, μπορεί να περιέχει πρόσθετα για τη διατήρηση της υγρασίας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 71 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 27%
- Υδατάνθρακες 0,9 g 0%
- Λιπαρά 1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 566 mg 25%
- Χοληστερόλη 126 mg 42%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 54 µg 6%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,31 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 46%
- Χολίνη 80,9 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 54 mg 4%
- Σίδηρος 0,21 mg 1%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 244 mg 20%
- Κάλιο 113 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,97 mg 9%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 29,6 µg 54%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 14 g | 0,9 g | 1 g |
| 1 μερίδα | 6 g | 4 | 0,8 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 2 μερίδες | 12 g | 9 | 1,6 g | 0,1 g | 0,1 g |
| ½ μερίδα | 3 g | 2 | 0,4 g | 0 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 18 g | 13 | 2,4 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 4 μερίδες | 24 g | 17 | 3,3 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6,8 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 20 g | 1,4 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 27 g | 1,8 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 34 g | 2,3 g | 2,5 g |
Ερωτήσεις για το Γαρίδα μικτών ειδών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γαρίδα μικτών ειδών;
Τα 100 g Γαρίδα μικτών ειδών έχουν 71 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (6 g) Γαρίδα μικτών ειδών;
Τα 1 μερίδα (6 g) Γαρίδα μικτών ειδών έχουν 4 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (12 g) Γαρίδα μικτών ειδών;
Τα 2 μερίδες (12 g) Γαρίδα μικτών ειδών έχουν 9 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (3 g) Γαρίδα μικτών ειδών;
Τα ½ μερίδα (3 g) Γαρίδα μικτών ειδών έχουν 2 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (18 g) Γαρίδα μικτών ειδών;
Τα 3 μερίδες (18 g) Γαρίδα μικτών ειδών έχουν 13 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (24 g) Γαρίδα μικτών ειδών;
Τα 4 μερίδες (24 g) Γαρίδα μικτών ειδών έχουν 17 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γαρίδα μικτών ειδών;
Τα 50 g Γαρίδα μικτών ειδών έχουν 36 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γαρίδα μικτών ειδών;
Τα 150 g Γαρίδα μικτών ειδών έχουν 107 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174210 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
