Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φύλλα μορίγκα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένα σε α่λατο νερό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6,6 g

Υδατάνθρακες11 g

Λιπαρά1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	70	6,6 g	11 g	1 g
50 g	50 g	35	3,3 g	5,6 g	0,5 g
150 g	150 g	105	9,9 g	17 g	1,5 g
200 g	200 g	140	13 g	22 g	2 g
250 g	250 g	175	17 g	28 g	2,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φύλλα μορίγκα;

Τα 100 g Φύλλα μορίγκα έχουν 70 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φύλλα μορίγκα;

Τα 50 g Φύλλα μορίγκα έχουν 35 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φύλλα μορίγκα;

Τα 150 g Φύλλα μορίγκα έχουν 105 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φύλλα μορίγκα;

Τα 200 g Φύλλα μορίγκα έχουν 140 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φύλλα μορίγκα;

Τα 250 g Φύλλα μορίγκα έχουν 175 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 13-237 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες