Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φύλλα μορίγκα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

δέντρο χρένου, μορίγκα, ωμά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9,4 g

Υδατάνθρακες6,3 g

Λιπαρά1,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	64	9,4 g	6,3 g	1,4 g
50 g	50 g	32	4,7 g	3,1 g	0,7 g
150 g	150 g	96	14 g	9,4 g	2,1 g
200 g	200 g	128	19 g	13 g	2,8 g
250 g	250 g	160	24 g	16 g	3,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φύλλα μορίγκα;

Τα 100 g Φύλλα μορίγκα έχουν 64 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φύλλα μορίγκα;

Τα 50 g Φύλλα μορίγκα έχουν 32 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φύλλα μορίγκα;

Τα 150 g Φύλλα μορίγκα έχουν 96 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φύλλα μορίγκα;

Τα 200 g Φύλλα μορίγκα έχουν 128 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φύλλα μορίγκα;

Τα 250 g Φύλλα μορίγκα έχουν 160 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2096 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες