Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Fish curry with rice

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

107
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά3,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 107 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4 g 8%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 3,4 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 309 mg 13%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 33 µg 4%
  • Βιταμίνη C 5,4 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,97 mg 6%
  • Βιταμίνη K 5,3 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 1,4 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 33 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
  • Χολίνη 17,3 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 0,85 mg 5%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 71 mg 6%
  • Κάλιο 179 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 7,4 µg 13%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1074 g14 g3,4 g
1 μερίδα200 g2148,1 g28 g6,7 g
2 μερίδες400 g42816 g57 g13 g
½ μερίδα100 g1074 g14 g3,4 g
3 μερίδες600 g64224 g85 g20 g
4 μερίδες800 g85632 g114 g27 g
50 g50 g542 g7,1 g1,7 g
150 g150 g1616 g21 g5 g
250 g250 g26810 g36 g8,4 g

Ερωτήσεις για το Fish curry with rice

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish curry with rice;

Τα 100 g Fish curry with rice έχουν 107 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (200 g) Fish curry with rice;

Τα 1 μερίδα (200 g) Fish curry with rice έχουν 214 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (400 g) Fish curry with rice;

Τα 2 μερίδες (400 g) Fish curry with rice έχουν 428 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (100 g) Fish curry with rice;

Τα ½ μερίδα (100 g) Fish curry with rice έχουν 107 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (600 g) Fish curry with rice;

Τα 3 μερίδες (600 g) Fish curry with rice έχουν 642 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (800 g) Fish curry with rice;

Τα 4 μερίδες (800 g) Fish curry with rice έχουν 856 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 114 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish curry with rice;

Τα 50 g Fish curry with rice έχουν 54 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish curry with rice;

Τα 150 g Fish curry with rice έχουν 161 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27150325 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες