Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef curry with rice
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 119 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 4,1 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 314 mg 14%
- Χοληστερόλη 12 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 28 µg 3%
- Βιταμίνη C 5,4 mg 6%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,85 mg 6%
- Βιταμίνη K 5,4 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 32 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,33 µg 14%
- Χολίνη 18,5 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 63 mg 5%
- Κάλιο 187 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,09 mg 9%
- Σελήνιο 7,4 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5,6 g | 14 g | 4,1 g |
| 1 μερίδα | 200 g | 238 | 11 g | 28 g | 8,1 g |
| 2 μερίδες | 400 g | 476 | 22 g | 57 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 100 g | 119 | 5,6 g | 14 g | 4,1 g |
| 3 μερίδες | 600 g | 714 | 34 g | 85 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 800 g | 952 | 45 g | 113 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,8 g | 7,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 8,4 g | 21 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 14 g | 35 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Beef curry with rice
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef curry with rice;
Τα 100 g Beef curry with rice έχουν 119 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (200 g) Beef curry with rice;
Τα 1 μερίδα (200 g) Beef curry with rice έχουν 238 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (400 g) Beef curry with rice;
Τα 2 μερίδες (400 g) Beef curry with rice έχουν 476 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (100 g) Beef curry with rice;
Τα ½ μερίδα (100 g) Beef curry with rice έχουν 119 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (600 g) Beef curry with rice;
Τα 3 μερίδες (600 g) Beef curry with rice έχουν 714 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (800 g) Beef curry with rice;
Τα 4 μερίδες (800 g) Beef curry with rice έχουν 952 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef curry with rice;
Τα 50 g Beef curry with rice έχουν 60 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef curry with rice;
Τα 150 g Beef curry with rice έχουν 179 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27116110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
