Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 101 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
- Υδατάνθρακες 9,9 g 4%
- Λιπαρά 3,8 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 452 mg 20%
- Χοληστερόλη 15 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 35 µg 4%
- Βιταμίνη C 2,3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,93 mg 6%
- Βιταμίνη K 5,7 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,94 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 28 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,43 µg 18%
- Χολίνη 22,7 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 0,67 mg 4%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 96 mg 8%
- Κάλιο 94 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Σελήνιο 7,6 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5,5 g | 9,9 g | 3,8 g |
| 1 μερίδα | 284 g | 287 | 16 g | 28 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 568 g | 574 | 31 g | 56 g | 22 g |
| ½ μερίδα | 142 g | 143 | 7,8 g | 14 g | 5,4 g |
| 3 μερίδες | 852 g | 861 | 47 g | 84 g | 32 g |
| 4 μερίδες | 1136 g | 1147 | 62 g | 112 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2,7 g | 4,9 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 8,2 g | 15 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 11 g | 20 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 14 g | 25 g | 9,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal;
Τα 100 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal έχουν 101 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (284 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal;
Τα 1 μερίδα (284 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal έχουν 287 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (568 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal;
Τα 2 μερίδες (568 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal έχουν 574 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (142 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal;
Τα ½ μερίδα (142 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal έχουν 143 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (852 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal;
Τα 3 μερίδες (852 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal έχουν 861 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1136 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal;
Τα 4 μερίδες (1136 g) Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal έχουν 1147 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal;
Τα 50 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal έχουν 51 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal;
Τα 150 g Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal έχουν 152 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 28150510 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
