Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φιλέτο σολομού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θαλασσινού νερού, χωρίς πέτσα, μαγειρεμένο, στραγγισμένο, χωρίς λάδι, ανάλατο

186

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες23 g

Υδατάνθρακες1 g

Λιπαρά10 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	186	23 g	1 g	10 g
50 g	50 g	93	12 g	0,5 g	5,2 g
150 g	150 g	279	35 g	1,5 g	16 g
200 g	200 g	372	47 g	2 g	21 g
250 g	250 g	465	59 g	2,5 g	26 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο σολομού;

Τα 100 g Φιλέτο σολομού έχουν 186 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο σολομού;

Τα 50 g Φιλέτο σολομού έχουν 93 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο σολομού;

Τα 150 g Φιλέτο σολομού έχουν 279 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φιλέτο σολομού;

Τα 200 g Φιλέτο σολομού έχουν 372 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φιλέτο σολομού;

Τα 250 g Φιλέτο σολομού έχουν 465 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0198E · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες