Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φιλέτο σολομού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θαλασσινού νερού, χωρίς πέτσα, μαγειρεμένο, με λευκή σάλτσα (αλεύρι σίτου, βούτυρο και γάλα), με αλάτι

200

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες20 g

Υδατάνθρακες4 g

Λιπαρά12 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	200	20 g	4 g	12 g
50 g	50 g	100	9,8 g	2 g	5,9 g
150 g	150 g	300	29 g	6 g	18 g
200 g	200 g	400	39 g	8 g	23 g
250 g	250 g	500	49 g	10 g	29 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο σολομού;

Τα 100 g Φιλέτο σολομού έχουν 200 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο σολομού;

Τα 50 g Φιλέτο σολομού έχουν 100 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο σολομού;

Τα 150 g Φιλέτο σολομού έχουν 300 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φιλέτο σολομού;

Τα 200 g Φιλέτο σολομού έχουν 400 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φιλέτο σολομού;

Τα 250 g Φιλέτο σολομού έχουν 500 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0203E · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες