Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φιλέτο σολομού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θαλασσινού νερού, χωρίς πέτσα, μαγειρεμένο, με σάλτσα ντομάτας (ντομάτα με λάδι, κρεμμύδι και σκόρδο), με αλάτι

177

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες1,6 g

Λιπαρά10 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	177	19 g	1,6 g	10 g
50 g	50 g	89	9,5 g	0,8 g	5,2 g
150 g	150 g	266	28 g	2,4 g	16 g
200 g	200 g	354	38 g	3,3 g	21 g
250 g	250 g	443	47 g	4,1 g	26 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο σολομού;

Τα 100 g Φιλέτο σολομού έχουν 177 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο σολομού;

Τα 50 g Φιλέτο σολομού έχουν 89 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο σολομού;

Τα 150 g Φιλέτο σολομού έχουν 266 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φιλέτο σολομού;

Τα 200 g Φιλέτο σολομού έχουν 354 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φιλέτο σολομού;

Τα 250 g Φιλέτο σολομού έχουν 443 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0204E · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες