Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κονσερβοποιημένος σολομός chum, χωρίς αλάτι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κονσερβοποιημένος, χωρίς αλάτι, στραγγισμένος, στερεά με κόκαλα

141

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά5,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	141	21 g	5,5 g
1 μερίδα	85 g	120	18 g	4,7 g
2 μερίδες	170 g	240	36 g	9,4 g
½ μερίδα	42,5 g	60	9,1 g	2,3 g
3 μερίδες	255 g	360	55 g	14 g
4 μερίδες	340 g	479	73 g	19 g
50 g	50 g	71	11 g	2,8 g
150 g	150 g	212	32 g	8,3 g
200 g	200 g	282	43 g	11 g
250 g	250 g	353	54 g	14 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κονσερβοποιημένος σολομός chum, χωρίς αλάτι;

Τα 100 g Κονσερβοποιημένος σολομός chum, χωρίς αλάτι έχουν 141 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κονσερβοποιημένος σολομός chum, χωρίς αλάτι;

Τα 1 μερίδα (85 g) Κονσερβοποιημένος σολομός chum, χωρίς αλάτι έχουν 120 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κονσερβοποιημένος σολομός chum, χωρίς αλάτι;

Τα 2 μερίδες (170 g) Κονσερβοποιημένος σολομός chum, χωρίς αλάτι έχουν 240 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κονσερβοποιημένος σολομός chum, χωρίς αλάτι;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κονσερβοποιημένος σολομός chum, χωρίς αλάτι έχουν 60 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κονσερβοποιημένος σολομός chum, χωρίς αλάτι;

Τα 3 μερίδες (255 g) Κονσερβοποιημένος σολομός chum, χωρίς αλάτι έχουν 360 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κονσερβοποιημένος σολομός chum, χωρίς αλάτι;

Τα 4 μερίδες (340 g) Κονσερβοποιημένος σολομός chum, χωρίς αλάτι έχουν 479 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κονσερβοποιημένος σολομός chum, χωρίς αλάτι;

Τα 50 g Κονσερβοποιημένος σολομός chum, χωρίς αλάτι έχουν 71 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κονσερβοποιημένος σολομός chum, χωρίς αλάτι;

Τα 150 g Κονσερβοποιημένος σολομός chum, χωρίς αλάτι έχουν 212 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174224 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες