Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φιλέτο μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
άπαχο, ψητό
168
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 168 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 53%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,2 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 85 mg 4%
- Χοληστερόλη 104 mg 35%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,37 mg 28%
- Νιασίνη (B3) 9,3 mg 58%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 62%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 0,91 mg 5%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 231 mg 18%
- Κάλιο 365 mg 8%
- Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
- Χαλκός 0,14 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 11,5 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 40 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 66 g | 0 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοσχαρίσιο φιλέτο sirloinψητό, άπαχο188 kcal / 100 g
- Μοsχοsνίτsεlτρεφόμενο με γάλα, εσωτερικό μηρού, ωμό94 kcal / 100 g
- Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληροςεκτρεφόμενο με γάλα, άπαχο, ψητό154 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, με ορατό λίπος και άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, επιλογή (select), ωμό144 kcal / 100 g
- Μοsχάρι παϊδάκιτρεφόμενο με γάλα, άπαχο και λιπαρό, ψητό στη σχάρα260 kcal / 100 g
- Μerοs αμνoύδιαχωρίσιμη άπαχη και λιπαρή ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/8", επιλογής, μαγειρεμένη, ψητή284 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Φιλέτο μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο μοσχαριού;
Τα 100 g Φιλέτο μοσχαριού έχουν 168 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο μοσχαριού;
Τα 50 g Φιλέτο μοσχαριού έχουν 84 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο μοσχαριού;
Τα 150 g Φιλέτο μοσχαριού έχουν 252 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φιλέτο μοσχαριού;
Τα 200 g Φιλέτο μοσχαριού έχουν 336 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φιλέτο μοσχαριού;
Τα 250 g Φιλέτο μοσχαριού έχουν 420 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3558 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
