Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

φιλέτο αρνιού χωρίς κόκαλο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

νεα ζηλανδία, εισαγωγής, άπαχο κρέας και λίπος, ωμό

122

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	122	21 g	4 g
1 μερίδα	113 g	138	24 g	4,5 g
2 μερίδες	226 g	276	49 g	9 g
½ μερίδα	56,5 g	69	12 g	2,3 g
3 μερίδες	339 g	414	73 g	14 g
4 μερίδες	452 g	551	97 g	18 g
50 g	50 g	61	11 g	2 g
150 g	150 g	183	32 g	6 g
200 g	200 g	244	43 g	8 g
250 g	250 g	305	54 g	10 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g φιλέτο αρνιού χωρίς κόκαλο;

Τα 100 g φιλέτο αρνιού χωρίς κόκαλο έχουν 122 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) φιλέτο αρνιού χωρίς κόκαλο;

Τα 1 μερίδα (113 g) φιλέτο αρνιού χωρίς κόκαλο έχουν 138 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) φιλέτο αρνιού χωρίς κόκαλο;

Τα 2 μερίδες (226 g) φιλέτο αρνιού χωρίς κόκαλο έχουν 276 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) φιλέτο αρνιού χωρίς κόκαλο;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) φιλέτο αρνιού χωρίς κόκαλο έχουν 69 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) φιλέτο αρνιού χωρίς κόκαλο;

Τα 3 μερίδες (339 g) φιλέτο αρνιού χωρίς κόκαλο έχουν 414 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) φιλέτο αρνιού χωρίς κόκαλο;

Τα 4 μερίδες (452 g) φιλέτο αρνιού χωρίς κόκαλο έχουν 551 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g φιλέτο αρνιού χωρίς κόκαλο;

Τα 50 g φιλέτο αρνιού χωρίς κόκαλο έχουν 61 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g φιλέτο αρνιού χωρίς κόκαλο;

Τα 150 g φιλέτο αρνιού χωρίς κόκαλο έχουν 183 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172635 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες