Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ψαρονέφρι αρνιού χωρίς κόκαλο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαχο κρέας, ωμό

120

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες22 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά3,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	120	22 g	3,8 g
1 μερίδα	113 g	136	24 g	4,3 g
2 μερίδες	226 g	271	49 g	8,5 g
½ μερίδα	56,5 g	68	12 g	2,1 g
3 μερίδες	339 g	407	73 g	13 g
4 μερίδες	452 g	542	97 g	17 g
50 g	50 g	60	11 g	1,9 g
150 g	150 g	180	32 g	5,7 g
200 g	200 g	240	43 g	7,5 g
250 g	250 g	300	54 g	9,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ψαρονέφρι αρνιού χωρίς κόκαλο;

Τα 100 g ψαρονέφρι αρνιού χωρίς κόκαλο έχουν 120 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) ψαρονέφρι αρνιού χωρίς κόκαλο;

Τα 1 μερίδα (113 g) ψαρονέφρι αρνιού χωρίς κόκαλο έχουν 136 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) ψαρονέφρι αρνιού χωρίς κόκαλο;

Τα 2 μερίδες (226 g) ψαρονέφρι αρνιού χωρίς κόκαλο έχουν 271 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) ψαρονέφρι αρνιού χωρίς κόκαλο;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) ψαρονέφρι αρνιού χωρίς κόκαλο έχουν 68 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) ψαρονέφρι αρνιού χωρίς κόκαλο;

Τα 3 μερίδες (339 g) ψαρονέφρι αρνιού χωρίς κόκαλο έχουν 407 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) ψαρονέφρι αρνιού χωρίς κόκαλο;

Τα 4 μερίδες (452 g) ψαρονέφρι αρνιού χωρίς κόκαλο έχουν 542 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ψαρονέφρι αρνιού χωρίς κόκαλο;

Τα 50 g ψαρονέφρι αρνιού χωρίς κόκαλο έχουν 60 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ψαρονέφρι αρνιού χωρίς κόκαλο;

Τα 150 g ψαρονέφρι αρνιού χωρίς κόκαλο έχουν 180 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174452 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες