Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φακές

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποξηραμένες, ωμές

319

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες23 g

Υδατάνθρακες51 g

Λιπαρά1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	319	23 g	51 g	1 g
50 g	50 g	160	11 g	26 g	0,5 g
150 g	150 g	479	34 g	77 g	1,5 g
200 g	200 g	638	45 g	102 g	2 g
250 g	250 g	798	57 g	128 g	2,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φακές;

Τα 100 g Φακές έχουν 319 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φακές;

Τα 50 g Φακές έχουν 160 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φακές;

Τα 150 g Φακές έχουν 479 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φακές;

Τα 200 g Φακές έχουν 638 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φακές;

Τα 250 g Φακές έχουν 798 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 128 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πηγή: CREA (Italy) 004500 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες