Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φακές
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένες, με λαχανικά μαγειρεμένα σε χαμηλή φωτιά
121
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,2 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά2,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 121 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,2 g 14%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 5,7 g 20%
- Σάκχαρα 0,9 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 7,2 g | 14 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,6 g | 6,8 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 11 g | 20 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 27 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 18 g | 34 g | 7,3 g |
Ερωτήσεις για το Φακές
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φακές;
Τα 100 g Φακές έχουν 121 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φακές;
Τα 50 g Φακές έχουν 61 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φακές;
Τα 150 g Φακές έχουν 182 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φακές;
Τα 200 g Φακές έχουν 242 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φακές;
Τα 250 g Φακές έχουν 303 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πηγή: BLS (Germany) X5A8030 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
