Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φακές

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένες, σε βασική λευκή σάλτσα

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5,6 g

Υδατάνθρακες11 g

Λιπαρά1,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	85	5,6 g	11 g	1,2 g
50 g	50 g	43	2,8 g	5,4 g	0,6 g
150 g	150 g	128	8,3 g	16 g	1,8 g
200 g	200 g	170	11 g	22 g	2,4 g
250 g	250 g	213	14 g	27 g	3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φακές;

Τα 100 g Φακές έχουν 85 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φακές;

Τα 50 g Φακές έχουν 43 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φακές;

Τα 150 g Φακές έχουν 128 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φακές;

Τα 200 g Φακές έχουν 170 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φακές;

Τα 250 g Φακές έχουν 213 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) X505012 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες